産後ダイエットに大事なことって何？

産後ダイエットをするにあたり、私が大事だと考えていることがあります。

産後ダイエットをするにあたって、通常のダイエットと違うことがあります。

ママは、赤ちゃんのお世話が大事な仕事！

そのためにもこの二つを大事にしています。

無理な食事制限はしない

産後ダイエットが通常のダイエットと違うところは、赤ちゃんのお世話をしながらダイエットをしなくてはならないところですね。

そこがまた大変なところでもあるのですが。。

赤ちゃんのお世話は想像以上に体力を必要とします。

授乳中のママもいるでしょう。

母乳で育てているママは、ママが口にしたものが赤ちゃんの栄養になりますよね。

ですから、ママが口にするものはいつも以上に気をつける！無理な食事制限はしない！ことが大事なことだと思います。

無理な食事制限によって母乳が止まってしまうことがあるからです。

体力が落ちてしまえば、赤ちゃんを抱っこしているときにフラついて転倒してしまうなんてことも起きないとは限らないからです。

それでは本末転倒ですものね。

ですから、産後ダイエット中には、バランスよい食事をしっかりと食べるようにしましょう。

バランスの良い食事から作られる母乳は美味しいそうです。

美味しい母乳は赤ちゃんがたくさん飲んでくれて、結果ダイエットに繋がるかもしれませんね(^ ^)

授乳中でもできるダイエットをこちらで紹介しています。

正直、産後ダイエットは即座に効果が出るものではないです。

骨盤が元に戻るのにもある程度の時間がかかりますし、赤ちゃんがいるとまとめて激しい運動や食事制限ができない分、効果が出るまでに時間がかかるものです。

継続しなければならないということは、楽しくできる方法でないと続かないですよね。

また、育児は正直、楽しいことばかりではないはず。ストレスが溜まることもあるでしょう。

さらに、ダイエットが辛い方法では、イライラが募って赤ちゃんにも伝わってしまうこともあり、それは避けたいですよね。

赤ちゃんは、ママのニコニコが一番好きです。

ママが楽しく続けられる方法を選ぶのが大事であり、産後ダイエットを成功させる秘訣だと思います。

たまには、息抜きをしながら長い目で進めることも大事だと思います。

このサイトで紹介するダイエット方法は、以上のことを大事に考えて紹介しています。

もちろん、自分の体験を交えながら紹介していきますが、先ほど述べたように、ダイエットの合う、合わないはそれぞれのママの好みによって変わると思います。

運動が好きなママ、苦手なママ、料理が得意なママ、苦手なママ、食事を変えることは耐えられない、それぞれあると思います。

ご自分に合った方法で効果が高い方法を選ぶことで楽しく、じっくりを取り組んでいただき、ダイエットを成功させていきましょう！

まずは、誰でもできる、骨盤を整えることから始めて見ませんか？